Čomu sa vyhnúť

- Vykašlite sa na instantné jedlá (typu pridať do vody a variť) - je to nechutné, nezdravé a plné chémie!

- Mäso nie je nepriateľ. Jeho tepelná úprava vôbec nie je náročná, vlastne sa pohybuje na úrovni praženice.

- Nekupujte polotovary a "kvázihotové" veci, akými sú rôzne pizza rožky, pagáče, pirohy a podobne. Len rožok natretý obyčajným maslom je zdravší a má oveľa väčšiu výživovú hodnotu. Nehovoriac o pridaní šunky atď.